牛乳風呂
牛乳風呂って知ってますか？
飲む牛乳を湯船に入れる入浴法です。
もったいないと思うかもしれませんが実は昔からある入浴法で、
世界三大美女のクレオパトラも好んで入っていたと言われています。
美容にも良いとされている牛乳風呂
効果は
・美肌効果
・冷え性改善
・ストレス緩和
・不眠
・肩こり
・むくみ解消
など様々です。
作り方は簡単
37℃～40℃のぬるま湯に牛乳パック半分（500ｍL）～1本（1ℓ）を湯船にいれて、よくかき混ぜます。
ここでの注意点はお湯の温度です。高い温度だとニオイがきつくなる可能性があるので、いつもよりぬるめにしましょう。
湯船に入る時間は15～30分と長めで、気になる人は入浴後シャワーで洗い流してください。
また、入浴後はすぐに浴槽を掃除するようにしましょう。
牛乳の賞味期限が切れてしまった時におすすめです。
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